Rynek zegarków luksusowych to fascynujący świat, w którym historia, rzemiosło i innowacje techniczne łączą się, tworząc unikalne dzieła sztuki. Nie wszystkie zegarki są sobie równe – prestiż marki zależy od wielu czynników, takich jak historia, jakość wykonania, mechanizmy i ekskluzywność. Aby lepiej zrozumieć hierarchię marek, warto przyjrzeć się piramidzie prestiżu zegarków.

1. Ultra-Luxury (Haute Horlogerie) – Najwyższa Klasa

Na samym szczycie piramidy znajdują się marki, które definiują zegarmistrzostwo w jego najczystszej postaci. Tworzą limitowane edycje, ręcznie wykończone modele i skomplikowane mechanizmy.

Przykładowe marki:

• Patek Philippe

• Audemars Piguet

• Vacheron Constantin

• A. Lange & Söhne

• F.P. Journe

• Breguet

• Richard Mille

• Greubel Forsey

Cechy:

• Mechanizmy manufakturowe z najwyższej półki

• Limitowane edycje

• Prestiż kolekcjonerski

• Najwyższa jakość rzemiosła

2. Prestige Luxury – Klasa Wysoka

To marki, które oferują zegarki o bardzo wysokiej jakości, ale w nieco większej skali produkcyjnej. Posiadają własne mechanizmy i bogatą historię.

Przykładowe marki:

• Rolex

• Omega

• Blancpain

• IWC Schaffhausen

• Jaeger-LeCoultre

• Ulysse Nardin

• Zenith

• Glashütte Original

Cechy:

• Wysoka jakość wykonania

• Własne mechanizmy

• Prestiż, ale większa dostępność

3. Entry-Level Luxury – Klasa Średnio-Wyższa

Zegarki na tym poziomie oferują doskonałą jakość, ale w bardziej przystępnych cenach. Wiele marek ma swoje własne mechanizmy, ale niektóre korzystają z dostawców zewnętrznych.

Przykładowe marki:

• Tudor

• Tag Heuer

• Breitling

• Grand Seiko

• Panerai

• Cartier

• Hublot

• Chopard

Cechy:

• Wysoka jakość wykonania

• Solidne mechanizmy

• Duża rozpoznawalność marki

4. Affordable Luxury – Klasa Średnia

To segment, który łączy wysoką jakość z bardziej przystępnymi cenami. Czasomierze z tej grupy często oferują atrakcyjny stosunek jakości do ceny.

Przykładowe marki:

• Frédérique Constant

• Maurice Lacroix

• Longines

• Oris

• Rado

• Nomos Glashütte

• Ball

• Baume & Mercier

Cechy:

• Solidne wykonanie

• Mechanizmy manufakturowe w niektórych modelach

• Przystępniejsza cena niż wyższe segmenty

5. Premium & Entry-Level Swiss – Klasa Podstawowa i Premium Popularne

Ten segment obejmuje zegarki o bardzo dobrej jakości, ale produkowane w duższych ilościach, często z mechanizmami dostarczanymi przez zewnętrznych producentów (np. ETA, Sellita, Miyota).

Przykładowe marki:

• Alpina

• Tissot

• Hamilton

• Certina

• Seiko (Prospex, Presage)

• Victorinox

• Citizen (The Citizen, Series 8)

Cechy:

• Dobra jakość w przystępnej cenie

• Popularne modele

• Czasem stosowanie mechanizmów ETA/Sellita/Miyota zamiast własnych

Podsumowanie

Piramida prestiżu zegarków jasno pokazuje, że na rynku istnieją wyraźne poziomy, od zegarków manufakturowych, przez luksusowe marki, aż po modele średniej półki i podstawowe zegarki szwajcarskie. Wybór odpowiedniej marki zależy od indywidualnych preferencji, budżetu i oczekiwań co do prestiżu i rzemiosła zegarmistrzowskiego.

Bez względu na to, czy celujesz w zegarki z najwyższej półki, czy szukasz solidnego modelu na co dzień, warto znać hierarchię marek i ich wartość na rynku.

Zima to czas, który kojarzy nam się z ciepłymi kocami, herbatą i unikaniem chłodu za wszelką cenę. Ale coraz więcej osób decyduje się na coś zupełnie odwrotnego – morsowanie, czyli zanurzanie się w lodowatej wodzie. Dlaczego? Bo zimne kąpiele mają nie tylko pozytywny wpływ na ciało, ale i na ducha.

Czym jest morsowanie?

Morsowanie to praktyka zanurzania się w zimnej wodzie, zazwyczaj w okresie jesienno-zimowym, kiedy temperatura wody spada poniżej 10°C. To nie tylko moda – to sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia, który ma swoje korzenie w nordyckich tradycjach i kulturach przyrodniczych.

Jakie są korzyści morsowania?

1. Wzmocnienie odporności – Ekspozycja na zimno stymuluje układ odpornościowy, zwiększając produkcję białych krwinek i poprawiając naszą zdolność do walki z infekcjami.
2. Lepsze krążenie – Nagły kontakt z zimnem powoduje skurcz naczyń krwionośnych, a potem ich rozszerzenie, co wpływa na poprawę krążenia i elastyczność naczyń.
3. Regeneracja mięśni – Zimne kąpiele są popularne wśród sportowców jako forma regeneracji po intensywnym wysiłku. Redukują stany zapalne i łagodzą bóle mięśniowe.
4. Poprawa nastroju – Zanurzenie w lodowatej wodzie stymuluje wydzielanie endorfin, zwanych „hormonami szczęścia”. To naturalny sposób na poprawę samopoczucia i walkę ze stresem.
5. Hartowanie organizmu – Regularne morsowanie sprawia, że nasze ciało lepiej radzi sobie z niskimi temperaturami i zmianami pogodowymi.

Jak zacząć?

Jeśli myślisz o rozpoczęciu przygody z morsowaniem, pamiętaj o kilku zasadach:

• Przygotowanie: Zanim wejdziesz do zimnej wody, upewnij się, że jesteś zdrowy. Zacznij od konsultacji z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości.
• Stopniowość: Zacznij od krótkich kąpieli i powoli wydłużaj czas spędzony w wodzie.
• Ubiór: Zaopatrz się w rękawiczki neoprenowe, czapkę i buty, które ochronią najbardziej wrażliwe części ciała.
• Rozgrzewka: Przed wejściem do wody wykonaj dynamiczną rozgrzewkę, np. bieg w miejscu, pajacyki czy przysiady.
• Grupa: Zacznij w towarzystwie innych morsów. Wspólne zanurzanie się jest nie tylko bezpieczniejsze, ale i bardziej motywujące.

Morsowanie – wyzwanie, które zmienia

Choć może wydawać się ekstremalne, morsowanie to praktyka, która łączy ludzi i otwiera ich na nowe doświadczenia. Każdy, kto spróbuje, podkreśla niepowtarzalne uczucie energii, które towarzyszy wyjściu z lodowatej wody. Jeśli szukasz naturalnego sposobu na wzmocnienie organizmu i poprawę nastroju, spróbuj morsowania. A kto wie, może zimna woda stanie się Twoją nową pasją!

A Ty? Próbowałeś kiedyś morsowania? Podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzach! 

Z otwartymi ramionami witamy Nowy Rok 2024, gotowi na kolejną ekscytującą podróż przez nasze zwariowane życie. Każdy z minionych lat przyniósł nam swoje unikatowe doświadczenia i przełomy, a teraz, z nowym rokiem, kroczymy w nieznane z pełnym przekonaniem, że przyniesie on nam jeszcze więcej radosnych chwil i osiągnięć.

Nasza rodzina, silna więź, która nas łączy, staje się kluczowym elementem naszego codziennego życia. To wspólne zaangażowanie, wzajemne wsparcie i gotowość do stawienia czoła wyzwaniom sprawiają, że każdy dzień nabiera wyjątkowego znaczenia. Rok 2024 jawi się przed nami jako czas pełen potencjału do rozwoju, zarówno indywidualnego, jak i wspólnego.

Wszyscy mamy swoje osobiste cele, marzenia, które kiełkują w naszych sercach. Te indywidualne ambicje stają się jednak częścią większego planu, jaki tworzymy jako rodzina. Zjednoczeni siłą, zakładamy rękawice i wchodzimy na arenę życia, gotowi stawić czoła wszelkim trudnościom, które się pojawią. Bo wiemy, że razem jesteśmy silniejsi.

Zmiany, które planujemy wprowadzić w naszym życiu w 2024 roku, budzą w nas mieszankę podekscytowania i determinacji. Nie uciekamy przed wyzwaniami, lecz przyjmujemy je z otwartymi ramionami, widząc w nich szansę na rozwój i naukę. Każda zmiana, każde wysiłki włożone w realizację naszych celów, przynoszą nam nie tylko satysfakcję, ale również budują naszą zdolność do radzenia sobie z przyszłymi wyzwaniami.

Rok 2024 staje się dla nas czasem refleksji nad tym, kim jesteśmy, i planowania tego, kim chcemy się stać. Jesteśmy gotowi na nowe doświadczenia, gotowi na naukę z błędów, gotowi na zdobywanie nowych umiejętności i otwieranie się na nowe możliwości. Każdy dzień jest dla nas nową szansą na doskonalenie siebie i budowanie lepszej przyszłości.

Nasza praca nad osiągnięciem celów rodzinnych nie tylko zbliża nas do spełnienia marzeń, ale również zbuduje jeszcze silniejszą więzi między nami. Każda wspólnie przeżyta chwila, każde zwycięstwo, staje się kamieniem milowym na drodze naszego wspólnego rozwoju. W trudnych momentach, patrzymy na siebie nawzajem z pełnym zaufaniem, wiedząc, że wspólnie jesteśmy w stanie pokonać wszelkie przeciwności losu.

Rok 2024 to dla nas nie tylko zbiór dni i miesięcy, ale fascynująca podróż, podczas której będziemy odkrywać nowe aspekty siebie i świata. Wierzymy w moc jedności rodziny, zdając sobie sprawę, że to właśnie ona stanowi podstawę dla naszych indywidualnych sukcesów. Niech ten rok będzie dla nas wszystkich czasem pełnym inspiracji, radości z osiągnięć oraz solidarności w obliczu wszelkich wyzwań, które przed nami staną. Razem, jako rodzina, jesteśmy gotowi na wszystko, co przyniesie nam Nowy Rok 2024.

 

Każdy z nas ma jakieś nawyki, zarówno te dobre, jak i złe. Do tych drugich niejednokrotnie nie łatwo nam się przyznać. Bywa nawet, że ich liczba przewyższa liczbę dobrych nawyków. I mimo, że nie do końca nam to odpowiada, ciężko nam przejść "na lepszą stronę mocy" i przekształcić je w pozytywne. 

Nawyk jak już się zakorzeni to ciężko go usunąć. Jednak, żeby wykiełkował potrzebuje naszego zaangażowania, pracy którą włożymy, aby zagościł u nas na stałe. 

Dlaczego właściwie poruszam dziś ten temat?

Ponieważ tak naprawdę nawyki, są niezwykle istotną częścią naszego życia. To one zakodowane w naszej głowie prowadzą nas każdego dnia. Gdy już mamy wyrobiony nawyk jakiejś czynności, wykonujemy ją bez zastanowienia. Jest to dla nas niezwykle naturalne. 

Dlatego bardzo ważne jest, żeby te dobre nawyki przewyższały złe. Tak właściwie, to warto dążyć do tego, aby te złe, które już są w nas zakorzenione wyeliminować lub zmodyfikować i nadać im lepszego wyrazu. 

Ale jak tego dokonać? W jaki sposób wyrobić w sobie nawyk? Jak nauczyć mózg danego zachowania?

Według naukowców wystarczy przez trzy tygodnie wykonywać daną czynność, żeby stała się ona nawykiem. Wielu może przerazić to, że to tak naprawdę 21 dni i wcale nie jest to tak mało. Szczerze, zgadzam się z tym. 21 to sporo dni, jednak w porównaniu do długości naszego życia to naprawdę niewiele i warto poświęcić ten czas, żeby przyzwyczaić się do danego działania. 

Co zrobić, żeby wytrwać w postanowieniu i osiągnąć zamierzony cel jakim jest wyrobienie nawyku?

Pomocne jest wsparcie otoczenia. Fajnie jeżeli płynie ono od najbliższych lub znajomych np. z pracy, którzy dopingują nas w zamierzonych działaniach, przypominają o nich, a czasem nawet dołączają do nas i razem z nami starają się, wprowadzić nawyk do swojego życia (w grupie zawsze raźniej). Nie bój się mówić innym o swoich celach, to nic nie boli, a ich pomocna dłoń naprawdę może być nieoceniona. 

Posiłkowanie się nowoczesną technologią. Dzisiaj w dobie, gdy każdy jest w posiadaniu smartphona, wystarczy ustawić sobie w nim przypomnienie. Niby oczywista sprawa, a jednak zapominamy o tak prozaicznej, a jakże ułatwiającej życie możliwości. Co prawda ostatnio, dochodzę do wniosku, że telefony zaczynają rządzić naszym życiem i warto wziąć od nich trochę oddechu. Jednak jeśli ma to nam w czymś pomóc, to wybieram lepsze zło i korzystam ze wsparcia elektroniki i możliwości jakie mogę przy jej pomocy osiągnąć. 

Co jeśli nie masz w swoim otoczeniu nikogo, kto chciałby Cię wesprzeć, a i Ty też masz dość ciągłego korzystania ze smartphona?

Nie martw się, jest i na to sposób. Wystarczy zaopatrzyć się w stary, sprawdzony, kalendarz. Kiedyś to właśnie on przypominał nam o tym, że mamy coś zrobić. Do tej pory wiele osób woli tą tradycyjną metodę. Wystarczy, że zanotujesz sobie w rubryczkach dotyczących 21 następujących po sobie dni, że masz wykonać jakąś czynność i voila. Jest tylko mały szkopuł, jeśli do tej pory tradycyjny kalendarz nie towarzyszył Ci na co dzień, to możesz najzwyczajniej w świecie zapominać do niego zaglądać i z przypomnienia nici. Wtedy zanim pomyślisz o takim wsparciu, warto wrobić sobie nawyk korzystania z kalendarza. Potraktuj to jako rozgrzewkę. 

Jeśli jednak nie chcesz inwestować w kalendarz, wystarczy że skorzystasz po prostu z kartki. Zanotujesz na niej wiadomość do samego siebie, w której przypomnisz sobie o wykonaniu danej czynności. Później wystarczy umieścić taką kartkę w miejscu do którego codziennie zaglądasz. Chyba nie ma prostszej metody na przypomnienie sobie o czymś. 

Jak możesz zauważyć, to wyrobienie nawyku wymaga od nas dobrej pamięci. Bo gdy pamiętasz o tym, że masz coś zrobić to to robisz. Oczywiście jest jeszcze jeden niezwykle istotny czynnik, a mianowicie Twoje chęci. Jeśli nie będzie Ci się chciało czegoś robić, to nawet wsparcie bliskich i wszelkiego rodzaju przypomnienia nie pomogą. Tak naprawdę, to nikt za Ciebie nie wyrobi nawyku, do osiągnięcia tego celu potrzebne jest Twoje zaangażowanie.

Teraz zadaj sobie kilka pytań.

Czy zależy Ci na tym, żeby dana czynność stała się Twoim nawykiem?

Czy zaangażujesz się w pełni, aby przejść niezbędną ku temu drogę?

Czy jest to dla Ciebie na tyle ważne, żeby porzucić lenistwo które jest złym przewodnikiem w tej przygodzie?

Jeśli odpowiedź na te wszystkie pytania brzmi "TAK", to jestem pewna, że osiągniesz zamierzony cel. Dotrzesz na szczyt góry o nazwie "dobry nawyk". Bo o te właśnie nam chodzi. Tak jak pisałam wcześniej, te złe, nie wiedzieć dlaczego przychodzą nam z taką łatwością. Pocieszające jest jednak to, że bardziej doceniamy te rzeczy w które musimy wnieść odrobinę wysiłku. No czasem wcale nie taką odrobinę, ale pewnie wiesz co mam na myśli.

Mam nadzieję, że mój dzisiejszy wpis okaże się dla Ciebie pomocny. Zmotywuje Cię choć trochę do działania, będzie dobrym kierunkowskazem na drodze i podpowiedzią z której z chęcią skorzystasz, żeby w Twoim życiu zaistniało jakieś pozytywne działanie. 

Życzę Ci, żeby na Twojej drodze ku wyrobieniu nawyków było jak najmniej zakrętów i ślepych zaułków i oczywiście żadnych przepaści.